「かんたん自分史ノート２種セット」（各２冊）

【思い出ノート】×２冊 ・認知症予防にも効果があると言われる”回想法”をベースに作成された自分史ノートです。 ・100の質問に答えていくだけで簡単に自分史が完成。 ・あのころ何があったかな？そういえばこんなことがあったな。。　 　一つの質問をきっかけによみがえる記憶が人生を彩ります。 ・思い出すきっかけをサポートする便利な年表付き。 ・①記憶をたどる②詳しく思い出す③浮かんだ情景を言葉にする④ノートに手書きする 　この４ステップで脳が活性化するから思い出脳活。 ・やり残していたことを思い出し、やってみたいことが見つかったなら、 　これからの人生もきっと楽しいものになりますね。 ・ご自身の認知機能の維持と健康のため、またご両親や祖父母へのプレゼントに。 　お友達や仲の良いグループで一緒に書いても楽しいですよ。 ・思い出ノートを話題にコミュニケーションすれば脳トレ効果もアップ！ ・書店では販売していません。 ・書き込みしやすいA4判、全64頁。毎日新聞社発行。 【あなたのベスト10ノート】×２冊 大好評「思い出ノート」に続く新しい自分史ノート第２弾。 ①思い出ノートでは答えにくい質問が多い ②文章が苦手なので簡単に書けるノートが欲しい そんなあなたのための自分史ノート、書き進めるうちに本当の自分が見えてきます。 ・大好きなもの夢中になったこと印象深い思い出をベスト10にして回答を書き込みます。 ・簡単に書けそうですが、あれもこれも思い出してしまうので結構な時間がかかります。 ・主な質問は（住んでいたところ、人生最初の記憶、学校の思い出、ヘアスタイルの歴史、あの時のわたしに伝えたい、大切なお宝、愛用ブランド、家庭・給食で記憶に残る身近なメニュー、大好物のおやつ、家族と似ている性格やクセ、大切にしている教え、思い出の旅行地、不思議・びっくり体験、こんな夢をみた、憧れた有名人、人生の５冊、スポーツ・ダイエット、人生７大ニュース、人生いい時・わるい時グラフ）など全部で33問。 ・冒頭にはノートの使い方、じぶんのことを書いておくページもあります。 ・このほか便利に使えるメモページや思い出すきっかけになる流行年表（昭和30年～令和7年）も掲載しています。 ・プライベート領域に入らない質問ばかり、ご家族友人と話題にしやすい内容です。 ・書いたベスト10を話題におしゃべりすると脳はさらに活性化します。 ・書き終えたら自分史が完成、写真では残せないあなたの記録は家族の宝物になります。 ・思い出脳活は①記憶をたどる→②詳しく思い出す→③浮かんだ情景を言葉にする 　→④手書きするの４ステップで脳を活性化、大切な脳の健康維持に役立ちます。 ・かさばらないコンパクトなA5判サイズ、本文は見やすい60ページカラー 以上各２冊合計４冊をセットでお届けします。