脳科学でわかった! 80歳からでも若返る すごい脳活おりがみ

第１章　おりがみが脳にいいこれだけの理由（脳の老化にストップをかけるのが指先の力 おりがみを折るともの忘れが減る　ほか） 第２章　おりがみに慣れる脳活おりがみ　準備編（４ステップの指エクササイズで認知機能を改善しよう 速く折れるようになってどんどん脳を活性化しよう　ほか） 第３章　脳がよろこぶ脳活おりがみ　基本編（新しいものにチャレンジすることでボケない脳を作ろう 簡単すぎず難しすぎないおりがみで脳活チャレンジ　ほか） 第４章　脳がよろこぶ脳活おりがみ　アレンジ編（「あっ、新作ができた！」突然の発見が脳に快感を与える おりがみで、もう「つまづかない」「時間に遅れない」　ほか） 第５章　おりがみにプラスしたい脳にいい習慣（おりがみを求めて新しい場所に行ってみよう 若い頃好きだった音楽を聴きながらおりがみを折ろう　ほか） 伊達博充／著　西剛志／監修 出版社名 あさ出版 出版年月 2024年5月 ISBNコード 978-4-86667-680-7