図解でわかる!イップスの克服: 個別メニュー作成と段階的トレーニングで治す 単行本

◇商品状態：中古A コンディション説明：帯つきです。帯カバーに軽度のスレキズあり。本文書き込みありません、紙面良好。迅速丁寧に発送いたします。 検品参考コンディション A：とても綺麗な状態、書き込み、マーカー、破れ等ない状態、カバーに多少のヤケ B：綺麗な状態、多少の書き込み、マーカー線引がある、ページに多少のヤケがある C：外見にヤケや破れがある、書き込み、マーカー、線引きがある、ページにヤケ D：状態はよくない、書き込み、マーカー、線引き、破れがあるが購読が可能、付属品欠品 ＊画像は実物をスキャンしたものです、光の加減により若干の色違いがございます。 ◇商品情報 ISBN：9784814203826 著者：谷口智哉 作品内容：今、スポーツ界でイップスが急増中! YouTubeで注目される研究家が、磨き抜いたノウハウを大公開!! まずイップスレベル(度合い)を把握し、簡単なトレーニングから慎重に段階を上げていきます。改善のルートが見えるから、無理なく「良い動き」を取り戻せます。そして、できていた「動き」を取り戻し、さらなる上達につなげます。 STEP1(スタート地点)野球の例:ネットスロー練習 STEP2(基準点)野球の例:友人とのキャッチボール STEP3(ゴール地点)野球の例:試合でのスローイング CONTENTS ●第1章 イップスって何? 憶測だらけのイップス情報に惑わされるな! どんな状態を「イップス」と呼ぶのか? 実際にどのような症状があるの? 「あれ? おかしいな…」その違和感がイップスになるまで 気づいたらイップス動作を学習しているワケ イップスのきっかけとなる5つの入口 コラム ドン底に叩き落された人生最悪の試合 ●第2章 イップスが悪化するメカニズム イップスが発動するシチュエーション メンタルの強さはイップスに関係あるの? 緊張度によってパフォーマンスが変化する 緊張とイップスの関係性 練習では超一流、試合になるとポンコツ選手 キャッチボールの相手が変わると、イップスになる選手 イップス動作の定着フロー イップスレベルとは何か? 練習の目的は、新たな動作の「構築と認識」 不安定なフォームを安定させるために VDCAサイクルを回して「言語化」しよう イップス克服に必要な3つの要素 コラム 「隠れイップス」を見抜くチェックポイント ●第3章 競技別イップスの実例 イップスレベルの違いを理解しよう イップスレベル1「瞬間的な違和感」 イップスレベル2「自己認識」 イップスレベル3「他者認識」 イップスレベル4「場面によって動作に影響」 イップスレベル5「場面に関係なく動作に影響」 コラム サルはイップスになるのか? ●第4章 イップス克服トレーニング1 レベル把握編 イップス克服に必要な3つの要素とは? なぜ、イップスレベルを把握する必要があるのか? イップスレベルってどうやって把握するの? 実際にイップスレベルをチェックしよう! 「イップスレベル診断シート」の結果 コラム イップスへの理解者が多いだけでこんなに違う! ●第5章 イップス克服トレーニング2 メニュー作成編 よくやってしまうダメな練習 あなたのイップス症状を分析しよう 「イップス詳細分析ワーク」に答えてみよう ワークの回答から、具体的なメニューを作成しよう コラム どうしてもイップスを克服できない選手の特徴 ●第6章 イップス克服トレーニング3 実践編 結局、的確なトレーニングが克服の最短ルート NG練習がダメな理由 「スモールステップ」を実践するための5つのルール 競技別トレーニング方法の具体例 再発しないための「VDCAサイクル+言語化」 …他 出版社：ビーエービージャパン 出版日：20210325 ＊初版出版日の記載です、版数刷数を知りたい方はお問い合せください。 ◇基本的に中古の書籍です、検品は時間を要して行っておりますが稀に見落としがある場合がございます。 ご了承のほど、お願い申し上げます。 ◆配送について。 ＊基本は日本郵便の、ゆうメール・クリックポストにて配送を手配いたします。 ＊配送方法は当店判断とさせて頂きます。 ＊ご購入者さまご希望配送方法には添えません。 ◆出品者より 商品画像は基本表紙のみを掲載しております。 付属品の有無についてはコメントに記載はございますが、 画像を確認されたい方はご連絡ください、ご対応できる範囲で対応いたします。 ◇他ご質問も承ります、ショップ情報よりご連絡ください。 24時間以内にご返信いたします。 ◆保証・返品について 商品到着後、5日以内にご連絡ください、ご連絡をいたします。 ご購入者様のご都合によるご返品はお受けできまねます。 ご返品の方法などは、ショップ情報をご確認ください。